Okres dorastania to czas intensywnych zmian. Nastolatki zaczynają lepiej poznawać siebie, podejmują pierwsze poważne decyzje i coraz częściej zastanawiają się nad swoją przyszłością. Jednocześnie mogą pojawić się wątpliwości dotyczące własnego wyglądu czy umiejętności, a to wszystko na tle nieustannego porównywania się z rówieśnikami.
Na naszą samoocenę wpływa wiele różnych czynników. Duże znaczenie mają doświadczenia z dzieciństwa oraz relacje z rodzicami, znajomymi ze szkoły i nauczycielami, a także sposób, w jaki myślimy sami o sobie. Szczególnie trudne mogą okazać się sytuacje, w których młoda osoba często słyszy krytyczne uwagi lub ma wrażenie, że jej wysiłki nie są zauważane. Z czasem naturalnie pojawiają się myśli, że nie jest wystarczająco zdolna bądź atrakcyjna. Nawet pojedynczy komentarz może długo pozostać w pamięci, zwłaszcza jeśli dotyczy czegoś, z czym już wcześniej miała problem, albo paradoksalnie – o czym nigdy nawet nie pomyślała. Właśnie w takich okolicznościach narodziły się kompleksy większości z nas.
Co intrygujące, brak pewności siebie czasami przyjmuje formę perfekcjonizmu. Nastolatka może bardzo dużo od siebie wymagać i mieć trudności z zaakceptowaniem nawet drobnych błędów. Oczywiście sama chęć rozwoju jest dobrym wyznacznikiem, ale ciągłe przekonanie, że mogliśmy zrobić coś lepiej. potrafi być naprawdę męczące. Warto uczyć się traktować błędy nie jako porażkę w postaci dowodów własnych braków, lecz informację zwrotną, która wspiera w procesie pracy nad własnymi słabościami. Bo tak, pewność siebie można ćwiczyć. Wiara we własne umiejętności nie jest cechą, którą pewni szczęściarze dostają przy urodzeniu – możliwe jest jej stopniowe wzmacnianie poprzez małe decyzje, podejmowane każdego dnia.
Pomocne jest stawianie czoła wyzwaniom, nawet jeśli na początku towarzyszy nam stres, ponieważ każda taka sytuacja udowadnia, że mimo niepewności, nadal można działać efektywnie. Na tym polega właśnie to bardzo medialne w ostatnim czasie ,,wychodzenie ze strefy komfortu”. Ważne jest również zauważanie własnego postępu. Zamiast skupiać się wyłącznie na tym, czego jeszcze nie potrafimy, warto dostrzec rzeczy, których nauczyliśmy się w ostatnim czasie. Często należy także dać sobie przyzwolenie na niewiedzę, kiedy bez obaw możemy powiedzieć: „Nie wiem – ale chcę się dowiedzieć”, „Boję się – ale spróbuję” albo „Nie jestem z siebie zadowolona – ale na tamten moment dałam z siebie maksimum”.
Na koniec drobna uwaga; pewność siebie nie oznacza bycia zawsze przebojową i odważną. Można być osobą o spokojnym usposobieniu, która potrzebuje więcej czasu na podjęcie decyzji i jednocześnie ma poczucie własnej wartości. Trzymam kciuki za każdą młodą istotę, abyście miały możliwość odkrywania siebie, bez ciągłego przekonania, że musicie spełniać czyjeś oczekiwania. Jesteście mądre, piękne i niesamowite – każda z osobna i wszystkie razem!
(3 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
Weronika Karteczka – absolwentka dziennikarstwa, której muzyka towarzyszy już od najmłodszych lat – kiedyś gra na gitarze i wokal, obecnie woli przysłuchiwać się temu z boku. Prywatnie pasjonatka sportu w każdej postaci.
Blogoserfa – to projekt medialny pod patronatem radia Pallotti.FM. To przestrzeń wymiany myśli i twórczości naszych blogerów. Miejsce, które ma służyć refleksji. To również miejsce debaty na najważniejsze dla Kościoła, kultury i społeczeństwa tematy. Zasady Blogosfery przedstawia Regulamin.
